9 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan, Kamu Bisa Makan Setiap Hari

manfaat buah alpukat | 9 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan, Kamu Bisa Makan Setiap Hari | manfaat buah alpukat untuk ibu hamil | manfaat buah alpukat untuk diet | manfaat buah alpukat untuk bayi | manfaat buah alpukat untuk wajah | manfaat buah alpukat bagi kesehatan | manfaat buah alpukat bagi ibu hamil | manfaat buah alpukat untuk pria
manfaat buah alpukat | 9 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan, Kamu Bisa Makan Setiap Hari | manfaat buah alpukat untuk ibu hamil | manfaat buah alpukat untuk diet | manfaat buah alpukat untuk bayi | manfaat buah alpukat untuk wajah | manfaat buah alpukat bagi kesehatan | manfaat buah alpukat bagi ibu hamil | manfaat buah alpukat untuk pria

Di balik rasanya yang enak ternyata buah alpukat memiliki sejumlah manfaat yang sangat berguna bagi kesehatan manusia.
Manfaat kebaikan buah alpukat dapat dinikmati dengan berbagai macam olahan seperti, jus, salad, puding,dan olahan buah lainnya.

Buah alpukat merupakan buah yang sangat populer di Indonesia.
Selain rasanya yang sangat enak, buah alpukat juga kaya akan kandungan vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Buah alpukat yang sudah masak biasa dijadikan jus, atau dimakan begitu saja bersama gula dan madu.

Dalam buah alpukat atau sering disebut avokad setidaknya mengandung 11 vitamin dan 14 mineral yang bermanfaat.
Alpukat kaya akan protein, riboflavin (vitamin B2), niasin (vitamin B3), potasium (kalium), dan vitamin C. Selai itu, buah alpukat juga mengandung asam lemak omega-3 yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, menurunkan kolesterol dan makanan untuk otak.

Namun, bukan hanya buahnya saja yang bermanfaat.
Biji dan daun alpukat juga sering dijadikan sebagai bahan untuk pengobatan tradisional.
Misalnya untuk mengobati kencing batu, darah tinggi, sakit kepala hingga diabetes.

Kalau kita bisa meneliti buah alpukat dengan jelas,ternyata buah alpukat mirip dengan rahim. Alpukat bisa menyeimbangkan hormon dan mencegh kanker serviks, kebetulan buah alpukat membutuhkan waktu sekitar 9 bulan sejak bunga mekar hingga masa panen.
Seperti bayi dalam kandungan.


Berikut Manfaat Buah Alpukat:


1. Mengobati Sariawan
Buah Alpukat dan Bijinya
Caranya:
Ambil satu buah alpukat yang sudah masak, keruk daging buahnya kemudian diberi 2 sendok makan madu murni, diaduk merata lalu dimakan.
Lakukan setiap hari sampai sembuh.
Ini merupakan cara yang enak untuk mengobati sariawan.


2. Mengatasi Kulit Wajah Kering
Caranya:
Daging buah alpukat yang sudah matang dilumatkan sampai seperti bubur.
Kemudian, adonan tersebut digunakan untuk masker, dengan cara mengoleskannya pada muka yang kering.
Biarkan kurang lebih 2 jam, kemudian bilas wajah dengan air dingin.


3. Sakit Gigi Berlubang
Caranya: Ambil satu biji akpukat, kemudian ditumbuk hingga halus.
Gunakan sedikit bubuk biji alpukat tersebut dan masukkan ke dalam gigi yang berlubang.
Atau bisa juga menggunakan kapas dan dicocokkan ke dalam gigi yang berlubang.


4. Bengkak Karena Peradangan
Caranya:
Biji buah alpukat dikeringkan, kemudian ditumbuk hingga halus.
Ambil bubuk dari biji alpukat secukupnya, kemudian ditambah sedikit air sampai menjadi adonan seperti bubur.
Balurkan adonan tersebut ke bagian tubuh yang sakit.


5. Kencing Manis
Caranya: Biji dipanggang di atas api lalu dipotong kecil-kecil dengan golok, kemudian direbus dengan air bersih sampai airnya menjadi coklat.
Saring, minum airnya setelah dingin.


6. Rambut Berkilau
Caranya: Haluskan sebuah alpukat matang, kemudian campur dengan yoghurt, sebutir telur, setengah sendok teh minyak rosemary dan satu sendok teh minyak jojoba.
Kemudian jadikan masker untuk rambut anda. B
iarkan lebih kurang 20-30 menit, kemudian bilas dengan shampoo.


7. Mengurangi Radang Sendi dan Encok
Osteoarthritis adalah penyakit yang menyebabkan peradangan sendi dan rasa nyeri yang hebat. 
Alpukat memiliki zat anti-inflamasi yang merupakan salah satu dari beberapa makanan yang dapat mengurangi rasa sakit pada rematik.
Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal, pitosterol dan antioksidan seperti vitamin E, vitamin C dan berbagai zat karotenoid,
yang dapat membantu dengan mengurangi peradangan yang mengarah ke penyakit arthritis.


8. Mencegah Kanker
Alpukat kaya akan fitokimia yang telah dilakukan penelitian dapat membantu mencegah perkembangan kanker tertentu. 
Ilmuwan yang meneliti karakteristik kemopreventif alpukat menyimpulkan bahwa phytochemical dari buah alpukat adalah strategi diet yang sangat baik dalam pencegahan kanker.


9. Mencegah Tekanan Darah Tinggi
Alpukat merupakan salah satu buah yang menjadi sumber kalium cukup besar, yang membantu dalam mengontrol tekanan darah dalam tubuh.

Membantu Kesehatan Mata
Alpukat adalah sumber lutein karotenoid, yang dikenal untuk membantu melindungi kesehatan mata yang disebabkan oleh bertambahnya usia seperti degenerasi makula dan katarak.

Mengurangi Resiko Stroke
Kandungan asam folat dalam alpukat dapat melindungi dan mencegah penyakit stroke. 
Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang sering mengkonsumsi asupan kaya folat memiliki resiko yang lebih rendah terserang stroke.

Menurunkan Kadar Gula Darah
Bagi anda yang menderita penyakit diabetes cobalah obat tradisional ini dengan biji alpukat.
Caranya:
 Panggang biji alpukat di atas api sedang. Potong kecil-kecil biji buah alpukat. Kemudian rebus biji alpukat hingga air berubah warna coklat. Selanjutnya saring dan minumlah hingga kadar gula darah anda normal.

Menurunkan Kadar Kolestrol
Kandungan yang dimiliki buah alpukat ini juga mampu membantu menurunkan kadar kolestrol jahat dalam tubuh.
Jika kadar kolestrol meningkat, dikhawatirkan akan timbul penyakit-penyakit yang berbahaya. Lemak tak jenuh yang dimiliki buah alpukat bisa membantu mengurangi lemak jenuh didalam tubuh.
Mengobati Sakit Maag
Kandungan yang dimiliki oleh biji alpukat juga bisa di manfaatkan untuk mengobati sakit maag.
Yaitu dengan cara: Merebus parutan biji alpukat, kira-kira 3 biji. Rebus dengan 2 gelas air sampai menjadi 1 gelas. Saring dan dinginkan, bisa diminum saat dingin atau saat masih hangat.
Minum 2 kali sehari secara rutin.

Untuk Ibu Hamil dan Menyusui
Untuk ibu hamil dan menyusui sangat baik bila mengkonsumsi buah alpukat.
Karena alpukat memiliki segudang khasiat dari nutrisi dan vitamin yang terkandung di dalamnya.

Itulah beberapa manfaat dari buah dan biji alpukat untuk kesehatan yang perlu anda ketahui..
Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan bagi kita semua...

SEMOGA BERMANFAAT


Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel